В предверии "марафона - перезагрузка", который будет посвящён прокачке себя и темы отношений, хочу поделиться с вами одной практикой, которая помогает понять, чему вас учит ваш партнёр. Или чему учил бывший.
Как известно люди приходят в нашу жизнь не случайно. Каждые отношения преподносят нам какой-то урок, усвоив который мы можем стать лучше, развить свои способности, повысить осознаность.
Если отношения с близким складываются не так как бы вам хотелось, много конфликтов или взаимного непонимания, не нужно сразу разрывать отношения. Лучше сначала постораться понять, чему учит меня данная ситуация и этот человек.
Потому что не поняв этого и пройдя урока, вы все время будете попадать в похожие ситуации и с новым партнёром. А новые отношения будут похожи на прошлые хоть и с другим человеком.
Поэтому предлагаю вам сделать следующее упражнение. Сядьте, прикройте глаза и раслабтесь. Представьте перед собой того человека, отношения с которым вас как то беспокоят. Направляйте свое внимание на него и проговорите несколько раз с чувством следующую аффирмацию: " Никто мне не друг, никто мне не враг, а каждый мне учитель". Уже после этого вы можете почувствовать изменение своего состояния.
После этого спросите себя: " чему меня учит этот человек и ситуация с ним? Какой мне надо стать для того что бы конфликты с этим человеком прекратили? "
Послушайте свой внутренний ответ. Может быть вам надо стать более принимающей, или самостоятельной. Больше интересоваться своим развитием или доверять партнеру. А может быть научится выражать себя и свою точку зрения?
Ответы могут быть разными. Проделайте это упражнение с разными людми. Это поможет увидеть направление в котором следует развиваться для улучшения отношений и себя.
P. S. Поделитесь ответами, что увидели , узнали нового о себе после этого упражнения?
P.S.S. с понедельника я провожу "марафон - перезагрузка" себя и отношений перед новым годом. Там будет много интересных практик и техник!
#психолог #отношения #утрата #расставание #развитие #развод #измена #счастье #любовь #семья #перезагрузка #коммуникация #симпатия #успех #чакры #веган #саморазвитие