Сегодня уже третий адвент! В такой день у немцев принято проводить в кругу семьи. Зажигают три свечи.
А я продолжаю делиться с тобой практиками, которые хорошо делать в любое время года, а особенно в конце года для перезагрузки.
ПРАКТИКА БЛАГОДАРЕНИЯ
В конце года хорошо подводить итоги, вспоминать все хорошее, что с тобой произошло в этом году и благодарить за это.
Я предлагаю сделать специальное упражнение и потренировать в себе способность видеть хорошее, что уже есть в твоей жизни и чувствовать за это благодарность.
Замечая даже приятную мелоч в своей жизни, ты этим самым расширяешь поток того, что тебе нравиться. А то на что мы направляем свое внимание имеет способность расти и увеличивать.
Делать это упражнение лучше в течении 20- 30 дней. Нужно каждый день выписывать на бумагу 10 пунктов за которые ты благодарна миру или богу ( что тебе больше отзывается) сегодня.
Это может быть любое что угодно. Главное почувствовать благодарность за это.
Это упражнение так же помогает притянуть в свою жизнь, то что тебе не хватает.
Если желаемого ещё нет в твоей жизни, начни это замечать у других и отмечать, что тебе это нравиться.
Например ты хочешь гармоничные отношения, обращай внимание на те пары у которых они уже есть. И проговаривай, то что тебе это нравится, радуясь за них.
Позволяя другим иметь то что ты хочешь, ты таким образом позволяет это и себе.
В этом случае: писать список из 10 пунктов, того что тебе нравиться у тебя самой и у других.
Можно делать два числа каждый день: за что благодарна и что нравиться в жизни.
Попробуй эту практику в течении 20 дней и ты увидишь на себе её благотворное влияние. Сейчас очень подходящее время для неё! Успехов!!! 🌲😘 😘😘 #психолог #отношения #утрата #баланс #саморазвитие #новыйгод #ритуалы #традиции #адвент #праздник #практика #processing #рождество #благодарность
