Статья о том, почему не стоит держаться за партнера после расставания. Рассматриваются причины такого поведения и даются советы, как лучше использовать это время для саморазвития и принятия нового положения дел. Теги: расставание, отношения, саморазвитие.
# Саморазвитие
Почему люди предпочитают справляться с проблемами самостоятельно, не обращаясь к психологу? Возможно, это связано с нежеланием признаться в своей непомощи, страхом зависимости от специалиста или желанием сэкономить деньги. Однако, автор считает, что помощь психолога может быть необходима и начинать ее нужно как можно раньше.
Колесо баланса - это техника анализа жизни, которая помогает оценить состояние дел в различных жизненных сферах. Упражнение заключается в нарисовании колеса и оценке каждой сферы на шкале от 0 до 10. После этого необходимо пройтись по каждой сфере и запланировать действия для улучшения ситуации. Эта техника поможет понять, какие сферы жизни для вас важны и какие действия нужно предпринять для достижения желаемых результатов.
В конце года важно подводить итоги и благодарить за все хорошее, что произошло в жизни. Практика благодарения помогает увидеть хорошее в жизни и притянуть желаемое. Нужно каждый день выписывать на бумагу 10 пунктов за которые благодарен миру или богу. Можно также отмечать то, что нравится у других людей. Попробуйте эту практику в течение 20 дней и вы увидите ее благотворное влияние.
Статья о том, как понять, что не так в отношениях, и как выйти из повторяющихся сценариев. Рекомендуется написать все, что не устраивает в отношениях, и проанализировать, что повторяется. Осознание - первый шаг к трансформации, которая ведет к выходу из сценария. В статье предлагается упражнение 'чему учит партнер?' и обещание рассказать о трансформации в следующих постах.
Психолог дает совет, как понять, чему вас учит ваш партнер. Для этого нужно сделать упражнение, при котором вы должны спросить себя, чему вас учит данный человек и ситуация с ним. Ответы помогут увидеть направление, в котором следует развиваться для улучшения отношений и себя. Также автор проводит марафон по прокачке себя и темы отношений перед новым годом.